高血压最怕它,你一定见过!每天喝一杯,高血

2019-11-06

高血压是一种常见的慢性疾病。据相关的调查发现,全世界患有高血压的患者已经有10亿人左右,而我国患有高血压的人群也高达了2.7亿,患病率非常的高,严重的影响着人们的日常生活。

近期我收到一位高血压患者的电话,说这几年他高压200左右,低压100左右,天天吃降压的小颗粒的那种!一年前我出门前忘记带了!直接晕倒在路上,好心人送我到医院急救才活过来,现在想想后怕。不想依赖了,副作用太大了!有没有治疗高血压,预防血脂稠的方法!今天和大家分享一下。

1、芹菜炒荸荠

营养分析:

相关实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。芹菜中含有丰盛的维生素P,能下降毛细血管的通透性,软化血管,具备降血压和降血脂的作用。芹菜还有镇静和抗惊厥的功效。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现,荸荠含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英,这种成分对于抗癌、降血压都有作用。

因此,芹菜和荸荠很适合高血压高血脂的人群。日常饮食中可以多吃些芹菜荸荠,用来调节血压。

除了这个食疗菜谱外,下面的天然小食材,降压降脂养护心血管的效果也很好,大家可以参考哦。

2、银杏茶

材料:银杏叶50克、菊花30克、草决明10克,同时放入杯中,冲入沸水,密封浸泡10--20分钟后饮服。

功效:清热平肝,具有软化血管、降低血脂及血液黏度、防治心脑血管病之功效。适用于高血压病、高脂血症及血液黏度增高症。

营养分析:

银杏叶具有促进血液循环,预防心脑血管疾病:从银杏叶萃取精华分析其成分,发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分,能活化血小板功能,使血液不会凝结成块,它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环,因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风。