你的血管健康吗?自测:出现3大征兆,该去医院

2018-12-05 09:41 XNUO 心诺

马路狭窄会阻碍车辆的正常前行,不仅造成交通堵塞,还可能带来事故问题,而我们人体的血管好比生活中的大马路,原本畅通的血管变窄就会使局部缺血缺氧,严重时可致局部器官衰竭,所以大家一定要捉住血管变窄的征兆,并通过正确方式的养护血管健康。

血管变窄后会向身体发出警报,您能否及时抓住这些征兆?

征兆一:四肢异常

当颈部动脉或脑动脉血管变得狭窄就会增加中风的风险,会有抓不住东西或站不稳等肢体无力问题。人体下肢足部离心脏最远,一旦出现血管变窄的问题就会影响足部的血流,常常会带来特殊的不适反应,包括肢体麻木、疼痛或容易抽筋等,比如在日常行走过程中,腿部可能突然有疼痛的不适,一般休息片刻可缓解,但是当再次行走的时候又会产生痛感。另外,下肢血流变得缓慢很容易使下肢体表温度下降,会感觉肢体发凉,甚至会引发严重的水肿问题。

征兆二:胸痛胸闷

专门给心脏供血的血管被称之为冠状动脉,当这条血管变得狭窄就会影响心脏的正常功能,心脏功能受限就会引发胸痛胸闷的不适,表现为呼吸急促、心跳加快等,疼痛的症状可能是间歇性,如果不能及时纠正冠状动脉狭窄的问题,就会导致心脏长时间缺血并引发持续性胸痛胸闷的症状,甚至产生严重的心梗和冠心病问题。

征兆三:尿量改变

专门给肾脏供血的血管被称之为肾动脉,当肾动脉变得狭窄就会影响肾脏的供血供氧情况,直接干扰肾功能并影响尿液生成与排泄,尿量会出现变化,由于毒素无法及时排出就会堆积在体内,引发水肿问题并加速肾脏衰竭的速度。

血管其实非常的脆弱,请你别再伤害它!快学习如何养护血管吧!

首先,粗茶淡饭能养血管。长期大鱼大肉与暴饮暴食的进食习惯其实非常伤害血管,过量且来不及消化的脂肪往往会堆积在血管壁上,无疑会成为阻碍血液流动的“绊脚石”。如果要保护血管请过粗茶淡饭的生活吧!多吃储粮以及黑木耳、洋葱等通血管的食物,多喝温开水可以有效的降低血液粘稠度并使血管保持畅通的状态。

其次,坚持运动能养血管。久坐不动会减缓血液以及新陈代谢的速率,甚至会加速血管变窄的进程,而长期进行体育锻炼可以加速血流循环,还能燃烧脂肪并防止脂肪的沉淀和堆积,让你的血管趋于年轻化和弹性化。

最后,开朗情绪能养血管。暴怒、抑郁等不良情绪会扰乱内分泌系统并导致血管异常收缩,往往会加速血管老化的速度,所以生活中保持积极乐观的态度是很有必要的,内分泌正常可以避免血管过度紧张。